Что же делает человека действительно привлекательным: красота или ум? В этом вопросе нет неправильных ответов. Быть привлекательным — значит быть в гармонии с собой, но не стесняйтесь выделять свои сильные стороны. Как полюбить себя любой, завоевывать внимание и быть счастливой без впечатляющих внешних данных и высокого IQ? Отвечает психолог Наталья Скибская.
Мы живем в эпоху нарциссизма, соответственно, мир хочет видеть красивое, громкое и заметное, то есть хочет мощных стимулов, разнообразных и выдающихся достижений, и если вы хотите соответствовать этим требованиям — это одна история, говорит психолог Наталья Скибская. Но угодить нарциссичному миру – так себе идея, потому что это все очень нездорово. Что касается красоты -– это очень эфемерная субстанция, и самое правильное определение для нее: «красота в глазах смотрящего». Все каноны красоты временные.
«Поэтому самое правильное в этом плане — это любить себя таким, каким ты есть, а не стремиться постоянно делать себя лучше, красивее, выше и так далее», – добавляет психолог.
Внутри каждого из нас есть какие-то планки, установленные обществом, родителями, окружением, но даже если мы не зависим от общественного мнения, мы сами себе устанавливаем этим планки. Что делать, если я не дотягиваю до своих внутренних планок?
«Нужно изменить свое отношение к этим планкам. В жизни все течет, меняется и мы меняемся и не можем быть все время выше какой-то планки. Когда вы прыгаете через планку, вы какое-то время бежите по земле и только потом прыгаете через эту планку. Поэтому нет трагедии в том, что ты не висишь все время в воздухе над этой планкой — ты ходишь по земле и иногда ты выше планки, а иногда ниже», – говорит психолог.
Если ваше представление о самом себе и картина того, каким вы хотите быть, разные, тогда нужно понять: где вы находитесь, чего вам не хватает, что из этого вы реально можете сделать, а что нет.
Когда человек недоволен чем-то, у него всегда есть выбор: «идти и менять что-то» или «сидеть и страдать», говорит Наталья Скибская. И чтобы понять, куда двигаться — нужно понять, в каком месте ты находишься.
«Любые наши представления о том, как должно быть, строятся в детском возрасте и формируются из того, что нам говорят взрослые и окружающие. Маленький ребенок не переживает: худой он, есть у него складочки и сколько их. Он просто живет, ему либо комфортно в своем теле, либо нет. Какое-то внутреннее неблагополучие он чувствует, если у него что-то болит или он что-то не то съел и тд. Именно на свое внутреннее ощущение и нужно ориентироваться», – поясняет психолог.
Нужно искать свое внутреннее комфортное состояние и формировать внутреннюю его оценку. Часто кажется, что любовь к себе это восхищение: «вау, я такой классный!», говорит психолог. Но это не так, любовь к себе в нормальном представлении — это принятие себя такого, какой я есть.
«То есть принятие себя и в слезах, и в радости, и с лишними килограммами, и с минус килограммами. То есть спокойное и доброе отношение к самому себе. Потому что, когда мы испытываем восхищение, нас обязательно будет мотать из “вау, какой я классный!” в “я ничтожество”», – заключает эксперт.
