Считается, что новогодние праздники — самое волшебное и радостное время года. Но далеко не для всех. Особенно тяжело приходится тем, кому не с кем отмечать: в праздники они особенно остро переживают свое одиночество. Как справиться с чувством одиночества в новогодние праздники?
Одиночество — субъективное чувство, каждый одинок по-своему и по своим причинам. Одиноким можно стать и не будучи социально изолированным. В будние дни это чувство бывает практически незаметным: его вытесняют работа и рутина. Но в праздники недостаток социальных связей становится особенно ощутимым. В результате чувство одиночества выходит на первый план.
Ситуацию усугубляет то, что праздники в принципе создают серьезную нагрузку на психику. Многие начинают злоупотреблять алкоголем, мало спят и недостаточно двигаются. Это приводит к снижению настроения, усилению тревожности. В результате одиночество, даже кажущееся, становится болезненным.
Как справиться с чувством одиночества в новогодние праздники?
Для начала примите чувство одиночества — нет ничего постыдного или неправильного в том, чтобы его испытывать. Конечно, можно забыть о существовании праздников и спрятаться под одеяло. Но можно посмотреть на этот период иначе, ведь праздники — это еще и время, когда наконец-то можно что-то сделать для себя. Посмотрите фильмы или почитайте книги, выспитесь или просто бездельничайте на диване, поедая мандарины.
Как провести праздники?
Быть социально активным в праздники вовсе не обязательно. Если вам требуется восстановление и перезагрузка, лучше разрешить себе это сделать. Любой праздник — это, по сути, всего лишь еще один из дней в году. И нет ничего страшного в том, чтобы провести его не так, как принято, а как хочется.
Новогодние праздники — это несколько выходных, которые вы можете потратить на просмотр сериала, чтение книги или на активный отдых за городом.
Можете приготовить новогодние блюда, которые нравятся именно вам, или просто заказать доставку любимой еды. То же самое касается украшения елки, квартиры и, наконец, подарков. Вы имеете полный контроль над этим и вам не нужно ничего делать «напоказ».
Можете попробовать провести это время с другими одинокими людьми — поищите группы или мероприятия в соцсетях. Это не только возможность познакомиться с новыми людьми, но и провести праздники необычно.
Кроме того, если вы чувствуете себя одиноким и не хотите проводить праздники в одиночестве, можете заняться волонтерством. Например, примите участие в сборе рождественских подарков или пожертвований для нуждающихся.
